미라클 모닝 줄거리, 저자 할 엘로드 소개, 느낀점

 

할 엘로드(Hal Elrod)의 '미라클모닝(The Miracle Morning)'은 하루를 시작할 때 새로운 자극을 받고 긍정적인 생각으로 시작하는 방법을 제안하는 자기 개발서이다. 저자는 이 책을 통해 매일 아침 6시에 일어나서 여러가지 명상, 운동, 독서, 글쓰기 등의 활동을 통해 더욱 행복하고 성공적인 삶을 살아갈 수 있다고 주장한다. 이 책은 다양한 자기 개발 서적 중에서도 특별히 인기를 끌고 있으며, 많은 독자들이 이 책을 통해 자신의 삶을 개선시키고 있다.

 

미라클 모닝 줄거리

'미라클 모닝'은 우리의 삶에서 가장 중요한 시간인 아침에 어떻게 행동하는지에 대한 새로운 접근법을 알려준다. Life S.A.V.E.R.S 이 6가지 활동을 통해 하루를 좀 더 효율적으로 시작하고 성공적인 삶을 살아 갈 수 있다 말합니다. 

 

1. Silence (침묵)
   이는 단순히 조용히 앉아서 명상하는 것이 아닌, 시끄러운 환경에서 멈추고 조용히 내면의 소리를 듣는 것입니다. 아침에 일어나서 몇 분 동안이라도 조용한 자리에서 아무것도 생각하지 않고 정신을 비우는 것은 정신 건강에 매우 도움이 되며, 일상에서 여유를 찾을 수 있는 좋은 방법입니다.
2. Affirmation (자기다짐의 말)
   긍정적인 생각입니다. 아침에 일어나서 목표와 가치를 생각하고, 이를 달성하기 위한 긍정적인 자기 대화를 하는 것입니다. 이를 통해 자신감과 동기부여를 높일 수 있으며, 더 나은 하루를 시작할 수 있습니다.
3. Visualization (시각화)
   목표를 시각화하고, 이미 달성한 것처럼 상상하는 것은 목표를 실제로 이루기 위한 좋은 방법입니다. 이를 통해 미래에 대한 비전을 더욱 명확하게 그릴 수 있으며, 행동을 더욱 집중하고, 목표를 향한 행동을 더욱 적극적으로 할 수 있습니다.
4. Exercise (운동)
   아침에 일어나서 조금씩이라도 몸을 움직이는 것은 건강에 좋습니다. 단순히 유산소 운동이나 근력 운동을 하는 것이 아니라, 몸을 굽혀 턱걸이를 하거나, 스쿼트를 하는 등 간단한 운동을 하는 것도 좋습니다.
5. Reading(독서)
   독서는 자기 계발의 중요한 방법입니다. 독서를 통해 새로운 지식과 아이디어를 얻을 수 있습니다. 자기계발서와 같은 책을 읽으면 자신을 성장시키는 데 도움이 됩니다. 또한, 독서를 통해 마음을 진정시키고, 스트레스를 해소할 수 있다는 이점도 있습니다.
6. Scribing(기록하기)
   일기쓰기로, 매일 조금씩 자신의 생각, 감정, 목표, 계획 등을 적어나가는 것입니다. 이를 통해 자신의 내면을 돌아보고, 자신에게 대한 인식을 높이고, 마음의 안정과 집중력을 높이며, 자신의 성장과 발전에 도움을 줄 수 있습니다. 기록을 할 때는 자신이 어떤 목표를 가지고 있는지, 그 목표를 달성하기 위해 어떤 행동을 취해야 하는지 등을 기록하는 것이 좋습니다. 자신이 어떤 방향으로 나아가야 하는지 명확하게 알 수 있고, 그에 따라 행동을 취할 수 있습니다. 기록은 손쉬운 활동이지만, 꾸준히 실천하면 자신에게 큰 도움이 될 수 있습니다.

할 엘로드의 미라클 모닝은 하루를 시작할 때 새로운 자극을 받고 긍정적인 생각으로 시작하는 방법을 제안하는 자기 개발서이다. 아침 6시에 일어나서 여러가지 명상, 운동, 독서, 글쓰기 등의 활동을 통해 더욱 행복하고 성공적인 삶을 살아갈 수 있다 말한다. 

저자 할 엘로드 소개

할 엘로드는 우리 모두에게 역경을 극복하고 가장 비범한 삶을 창조할 역량이 있다는 것을 보여준 산증인이다. 가장 빛나던 스무 살의 나이에 음주 운전을 하던 대형 트럭과 정면으로 충돌했고, 6분간 사망했으며, 열한 군데의 골절과 영구적인 뇌 손상을 입었으며, 다시는 걸을 수 없을 것이라는 말까지 들었다.
하지만 그는 의사들의 진단을 거부함으로써 피해자가 되는 쉬운 길로의 유혹을 뿌리쳤다. 그리고 66년 전통의 미국 주방용품 전문 회사 컷코의 명예의 전당에 이름을 올린 영업의 달인, 울트라마라토너, 베스트셀러 작가, 힙합 아티스트, 남편, 아버지이자 세계적인 동기부여 전문가로 거듭났다.
[YES 24]

이 책을 보고 느낀 점

강력한 일일 루틴의 중요성을 다시 한번 깨달았고, 일어나서 바로 움직이는 것의 긍정적인 효과를 느꼈습니다. 또한 목표 설정과 시간 관리에 대한 다양한 팁을 얻어 매일 조금씩 성장하고 발전하는 것이 얼마나 중요한지 깨달았습니다. 이 책은 읽는 순간부터 내 삶에 긍정적인 변화를 가져다 준 책 중 하나입니다.