[북리뷰] 딥 워크 요약, 저자 칼 뉴포트 소개, 느낀 점

칼 뉴포트 (Carl Newport)의 책 '딥 워크 (Deep Work) 생산성과 집중력을 향상에 관한 책이다. 저자의 생산성에 대한 접근 방식은 새롭습니다. 생산성과 품질을 높이기 위해서는 몰입과 집중이 필요하다고 말합니다. 집중력을 극대화하고 산만함을 관리하며 목표를 달성하기 위한 여러 가지 방법들을 제시합니다.

딥 워크 요약

목차
머리말
1부 왜 딥 워크인가
  1 대체 불가능한 전문가가 되는 법
  2 몰입과 집중을 방해하는 세상
  3  집중하는 삶이 최선의 삶이다
2부 딥 워크를 실행하는 네 가지 규칙
  1 몰두하라
  2 무료함을 받아들여라
  3 소셜 미디어를 끊어라
  4 피상적 작업을 차단하라
맺음말

저자는 소셜 미디어, 이메일  등이 주의를 산만하게 만든다고 말합니다. 이것들로 인해 우리의 몰입과 집중 능력은 감소했습니다. 높은 품질의 결과물을 생산하고 목표를 달성하기 위해서는 몰입하는 능력은 필수입니다. 

 

몰입은 산만함 없는 집중입니다. 능력을 한계까지 밀어붙이는 집중입니다. 최고 품질 결과물을 만들어 내기 위해서는 몰입니 필수적입니다. 몰입 능력은 점점 희귀한 능력이 되고 있습니다. 저자는 몰입해야 하는 업무와 그렇지 않은 업무를 구별해야 한다고 말합니다.

 

산만함을 극복하는 것 또한 중요합니다.  시간과 주의를 관리하는 방법은 의도적이어야 하며 몰입을 방해하는 산만함을 깊이 집중하는 것을 방해하는 산만함을 제거하는 데 주저하지 말아야 합니다. 이메일 및 소셜 미디어 확인을 위한 시간 설정, 방해받지 않는 작업 공간 만들기, 멀티태스킹 최소화 등 방해 요소를 관리하기 위한 여러 가지 실용적인 방법들을 제시합니다. 

 

딥 워크 실행 규칙에 대해 설명합니다. 일에 지속적으로 집중할 수 있는 습관과 일과를 개발해야 합니다. 또한 심화 작업을 위한 특정 시간 계획, 작업의 특정 목표 설정, 일정에 휴식 및 회복 기간 포함 등 심화 작업 방식을 개발해야 합니다.

 

저자는 기술이 집중력에 미치는 영향에 대해서도 다룹니다. 기술은 귀중한 도구가 될 수 있지만 몰입을 방해할 수 있는 요소가 될 수도 있습니다. 저자는 책에서 기술 관리에 대한 여러 방법  - 산만함을 차단하는 도구 사용, 소셜 미디어 사용 제한, 장치 사용 방법에 대한 의식적인 인 태도 - 을 제시합니다.

 

 

저자 칼 뉴포트 소개

조지타운대학교 컴퓨터공학과 부교수로 현재 분산 알고리즘 이론을 연구하고 있다. 다트머스대학교를 최우수 장학생으로 졸업하고 MIT에서 컴퓨터공학 박사 학위를 받았다. 미국 아이비리그 우등생 클럽인 파이베타카파(Pi Beta Kappa)의 회원이었으며, 학습법 전문가로서 ABC, NBC, CBS 등의 TV 방송과 라디오 방송 등에 출연한 바 있다. 학습법에 대한 그의 이론은 <워싱턴 포스트(The Washington Post)>, <가디언(The Guardian)>, <시애틀 타임스(The Seattle Times)> 등의 주요 신문에서 특집 기사로 다루어졌으며, 그 외 ‘라이프해커(Lifehacker)’나 ‘보잉보잉(Boing Boing)’과 같은 미국 내 인기 사이트에서도 다루어질 정도로 인기가 뜨거웠다.

<YES 24>

이 책을 보고 느낀 점

이 책으로 주의를 산만하게 하는 요소를 관리하고 작업 방식을 개발하며 목표를 달성하기 위한 실용적인 방법을 얻을 수 있습니다. 아이디어 중 일부는 구현하기 어려울 수 있지만 몰입을 위한 새로운 업무 습관을 개발하는데 도움을 줄 수 있습니다.  칼 뉴포트의 '딥 워크'는 생산성과 집중력에 대한 새로운 시각을 줍니다. 혼자가 아닌 여러 사람이 함께 일하는 우리에게 개인적 혹은 직업적 성공 모두를 이룰 수 있는 아이디어를 제공합니다.